Kurs i stresshantering
Kursen är för dig som arbetar eller som är sjukskriven från ditt jobb.
Kursen går ut på att du ska få mer kunskap om dig själv och lära dig prioritera det som är viktigt för dig.
I kursen samtalar ni kring
- sömn
- balans mellan olika aktiviteter
- strategier för återhämtning
- hinder för förändring
- stress
- affekt
- KBT-teori
- god kommunikation
- självkänsla
- relationer
- att stoppa autopiloten.
Du kommer även att få utöva medicinsk yoga samt basal kroppskännedom.
Kursdeltagarna ses 2 gånger i veckan i 11 veckor. Varje träff är 1,5 timme.
Kursen kostar 275 kronor per träff, men frikort via Region Stockholm gäller. Du behöver ingen remiss för att söka hjälp inom vården.
Kurserna startar löpande under året.
Innan kursen startar behöver du träffa en terapeut som gör en bedömning. Kontakta Medfit så får du hjälp med tidsbokning.
Ansvariga för vägvalet
Medfit
Medfit är ett privat friskvårdsföretag som är anslutet till Region Stockholm och arbetar i det här fallet på uppdrag av regionen.